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使用手机耳机,这7点必须注意!

据悉,人耳暴露在85分贝中8个小时内是安全的;如果你在95分贝的音量下持续听歌30分钟,会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。喜欢使用手机耳机的用户,为了您的健康以下7点一定要注意哦

1、购买行货耳机

我国目前没有听力安全的强制标准,劣质耳机可能会造成听力丧失。如果需要经常佩戴耳机的用户,要选择高阻抗、降噪好的耳机,可以过滤外界的噪音,有 效保护你的听力。

2、音量不宜过高

音量不要超过耳机总音量的60%,听一些本身声音比较大,比较刺耳的音乐时要注意减小音量,外界声音过大时尽量不要使用耳机。

3、时间不宜过长

成人每天使用耳机时间不超过3~4小时,青少年因听觉器官还未发育成熟,每天不宜超过1~2小时。此外,每次时间不要超过30分钟,听一段时间后要把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下耳朵。

4、晚上不要戴耳机

在睡前尽量不要使用耳机,让耳朵有足够的休息时间,很多人习惯睡前听着音乐入睡,如果改不了这个习惯的话,设置一下定时30分钟之内自动关闭。

5、适当让耳朵度个假

如果你长期在分贝过高的环境下工作,请一定记得尽可能每周到有山有水,鸟语花香的地方走一走,这不仅有益于你的身心健康,对于听力也是很好的保养。如果实在没有时间的话,就多听听一些带有大自然声音的轻音乐。

6、注意清洗

耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌,抵抗力比较弱的人容易因为这些细菌而生病。耳机借给他人使用之后,特别要注意清洗,可以用质量较好的湿巾消毒,也可以用蘸有酒精的棉签擦拭。

7、其他

如果你经常出现耳鸣、听不清身边人的讲话、幻听或其他与听力相关问题的话,那就要特别小心了,到医院检查一下。长期在音乐厅、KTV、夜店、酒吧、Livehouse等场所工作的人更要注意保护自己的听力。另外,走在路上就不要戴耳机了,万一有什么突发情况,别人叫你都听不到,容易发生意外。


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